上課發(fā)呆走神？克服上課走神的方法有哪些？

上課走神可以說是目前每一個中小學生都存在的普遍問題，也很令家長感覺到苦惱，然而高中課堂上的走神相對于初中更致命，相對于初中而言高中的學習無論從內(nèi)容還是廣度深度都是無法比較的。那么對于上課走神我們該怎么辦呢？

上課走神怎么辦？
上課走神原因
首先對于學生的上課走神可以從兩個方面進行分析，第一個方面就是外因也就是外部環(huán)境比如老師本節(jié)課的授課方式，學生受家庭等的影響而造成的不良情緒影響，這些外部環(huán)境有時候是我們無法控制的。第二個是內(nèi)因也就是學生個人無意識或有意識的行為影響，這個我們可以通過一些方法提高學生注意力。
注意力訓練法
首先要對自己進行一個測試，以40分鐘的課堂為主，將課堂時間以10分鐘為單位劃分為四塊，看每次走神持續(xù)的時間長度以及時間段，以高中數(shù)學課堂為例，一般上課前5分鐘和最后5分鐘都不會是本節(jié)課的重點內(nèi)容，因為數(shù)學課程體系性較強，不可能一開始就直奔主題需要一個回顧引申的過程。
二、上課發(fā)呆走神，我們怎么做？
克服上課走神方法1、自我提醒找?guī)讖埿】ㄆ瑢懮希骸皩Ｐ穆犞v”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒里、書桌前的墻上，或夾在課本里。無論是上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神呀！”克服上課走神方法2、記錄法給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數(shù)學課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會隨之越來越少。
克服上課走神方法3、訓練聽課技巧訓練聽課技巧：一是要作好課前預習，了解老師講課的重難點；二是聽課時根據(jù)老師講課的進度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點，激發(fā)聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。（來源：三好網(wǎng)）